Syyskauden 2026 ilmoittautuminen JunnuHärkiin on käynnissä! Syyskausi alkaa 23.8. ja loppuu 20.12. Kaudelle voit ilmoittautua myös kesken kauden!
CrossFit-valmentajat Anton Viitala, Vilma Karhu, Beda Salmi ja Fanni Heinilä ohjaavat lasten ja nuorten CrossFit-tunteja. JunnuHärät on tarkoitettu 12-16-vuotiaille, ja treenejä pidetään kahdelle ryhmälle: aloittelijoille ja kokeneille. Kokeneiksi luetaan aiemmin JunnuHärissä käyneet.
JunnuHärkien treenit perustuvat CrossFitiin, yhdistäen voimistelua, kehonpainoharjoittelua ja painonnostoa. Pääpaino on liikunnan ilossa, ja useimmat treenit tehdään kehonpainolla tai kevyillä painoilla. Treeneissä tarvittavat tekniikat opetellaan nuorille sopivalla tavalla, ja treeneissä yhdistyy yksilö- ja ryhmäharjoittelu. Treenit ovat hyvä lisä myös heille, joilla on päälajinaan jokin muu laji. CrossFit kehittää mm. nopeutta, voimaa, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja peruskuntoa. CrossFit -harjoittelu ehkäisee loukkaantumisia muissakin lajeissa, koska harjoittelu vahvistaa niveliä ja syviä lihaksia ja tasoittaa puolieroja.
Aloittelijoiden ryhmään pääset ilmoittautumaan tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-harka/seminars/14715
Ja jos lapsesi on käynyt jo aiemmin JunnuHärissä, niin hänet voi ilmoittaa kokeneiden ryhmään tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-harka/seminars/14716
