Meille tavallisille ihmisille tehokkuutta lisää merkittävästi se, että treenaaminen on hauskaa, jonka vuoksi treeneihin on aina kiva lähteä. CrossFitissä Härässä  treenataan 14 hengen ryhmissä. Jokaisessa treenissä on valmentaja, joten tuntuu kuin treenaisit aina henkilökohtaisessa valmennuksessa. Valmentaja pitää huolen, että treeni on tehokas ja liikkeet tehdään turvallisesti. Päivän treenejä kutsutaan Wodeiksi (Workout Of the Day). Jotta voit osallistua wodeille, tulee sinun käydä alkeiskurssi – On Ramp, jolla käydään kaikki tarvittavat tekniikat läpi.